2022/01/29، 11:44 AM
پاها ستون بدن بوده و بدلیل فشارهای مستقیمی که به پا در طول شبانه روز وارد می شود، تحت تاثیر عوارض مختلفی قرار می گیرند که می توانند سبب اختلال در عملکرد پا و تاثیر در سایر قسمت های بدن شود. درد پاشنه پا از شایع ترین عوارضی است که پاها را تحت تاثیر خود قرار می دهند که می توانند به علل مختلفی روی دهند.
از شایعترین علل درد پاشنه می توان به موارد زیر اشاره کرد:
خارپاشنه: خارپاشنه رشد نوعی زائده استخوانی در اثر رسوبات کلسیمی است در ناحیه اتصال غلاف کف پا به استخوان پاشنه پا است. از آنجاییکه این زائده استخوانی دردی خارمانند در پاشنه پا ایجاد میکند، تحت عنوان خارپاشنه شناخته می شود.
بورسیت: بورس ها کیسه هایی کوچک در اطراف مفاصل پا هستند که پوست و بافت های عضلات پا را احاطه می کنند. با التهاب بورس ها، عارضه ایی به نام بورسیت بوجود می آید که از دلایل درد پاشنه پا است.
پیچ خوردگی: پیچ خوردگی مچ پا از آسیب هایی است که در هنگام راه رفتن، دویدن و یا تصادفات اتفاق افتاده و منجر به درد پاشنه ومچ پا می گردد.
تاندونیت آشیل: التهاب تاندون های آشیل یا تاندونیت آشیل به دلیل استفاده بیش از حد از تاندون آشیل در اثر حرکات ورزشی و یا برخی عوارض و آسیب هایی که پا را درگیر می کند بوجود می آید.
کفش های پاشنه بلند: از دیگر دلایل درد پاشنه، پوشیدن کفش های پاشنه بلند و غیر استاندارد است که منجر به فشار به پاشنه و عضلات ساق پاو درد در این نواحی می گردد.
روش های درمانی درد پاشنه:
بسته به میزان درد و علت آن، درمان های متفاوتی برای درمان درد پاشنه وجود دارد. بطور کلی نحوه درمان درد پا و پاشنه به روش های زیر می باشد:
در صورتی که با استفاده از روش های ذکر شده، درد پاشنه پا تسکین نیافت، پزشک ممکن است روش های زیر را برای درمان بکار گیرد::
از شایعترین علل درد پاشنه می توان به موارد زیر اشاره کرد:
خارپاشنه: خارپاشنه رشد نوعی زائده استخوانی در اثر رسوبات کلسیمی است در ناحیه اتصال غلاف کف پا به استخوان پاشنه پا است. از آنجاییکه این زائده استخوانی دردی خارمانند در پاشنه پا ایجاد میکند، تحت عنوان خارپاشنه شناخته می شود.
بورسیت: بورس ها کیسه هایی کوچک در اطراف مفاصل پا هستند که پوست و بافت های عضلات پا را احاطه می کنند. با التهاب بورس ها، عارضه ایی به نام بورسیت بوجود می آید که از دلایل درد پاشنه پا است.
پیچ خوردگی: پیچ خوردگی مچ پا از آسیب هایی است که در هنگام راه رفتن، دویدن و یا تصادفات اتفاق افتاده و منجر به درد پاشنه ومچ پا می گردد.
تاندونیت آشیل: التهاب تاندون های آشیل یا تاندونیت آشیل به دلیل استفاده بیش از حد از تاندون آشیل در اثر حرکات ورزشی و یا برخی عوارض و آسیب هایی که پا را درگیر می کند بوجود می آید.
کفش های پاشنه بلند: از دیگر دلایل درد پاشنه، پوشیدن کفش های پاشنه بلند و غیر استاندارد است که منجر به فشار به پاشنه و عضلات ساق پاو درد در این نواحی می گردد.
روش های درمانی درد پاشنه:
بسته به میزان درد و علت آن، درمان های متفاوتی برای درمان درد پاشنه وجود دارد. بطور کلی نحوه درمان درد پا و پاشنه به روش های زیر می باشد:
- استراحت : از اولین اقدامتی که می توان جهت تسکین درد پاشنه بکار برد، استراحت و پرهیز از پیاده روی های طولانی مدت و یا ایستادن است.
- سرما درمانی: استفاده از کمپرس سرد، روشی موثر در کاهش درد و التهاب پاشنه پا است. در این روش بین 5 تا 15 دقیقه و چند بار در طول روز، از کمپرس سرد استفاده کنید.
- استفاده از کفی و کفش های طبی: کفی و کفش های طبی موثرترین راه برای پیشگیری و کاهش دردهای مرتبط با پا است.
- ورزش های درمانی: انجام حرکات کششی و ورزشهای درمانی پاشنه و کف پا از روش های تاثیر گذار در کاهش التهاب و درد پاشنه و کف پا هستند که توسط فیزیوتراپیست پیشنهاد می شود.
- داروهای ضد التهابی: داروهای ضد التهابی و غیر استروئیدی همانند ناپروکسن و ایبوپروفن می تواند سبب کاهش درد پاشنه پا شود.
در صورتی که با استفاده از روش های ذکر شده، درد پاشنه پا تسکین نیافت، پزشک ممکن است روش های زیر را برای درمان بکار گیرد::
- آتل و گچ گرفتن پا
- تزریق کورتیکواستورئید
- شاکویوتراپی
- تزریق پلاسما
- اوزون درمانی
- جراحی
