چه روش هایی برای جلوگیری از جرم دندان وجود دارد؟

[shahab]

جرم‌گیری دندان خانگی

روش‌هایی سنتی برای جرم‌گیری دندان در خانه وجود دارند که جرم و پلاک دندان‌ها را به‌طور کامل از بین نمی‌برند اما در کوتاه‌ مدت می‌توان از آن‌ها بهره گرفت.

با توجه‌به اینکه استفاده مداوم از این شیوه‌های سنتی ممکن است باعث آسیب‌رسیدن به دندان‌ها شود؛ توصیه می‌شود که برای جرم‌گیری صحیح و اصولی دندان حتماً به دندان‌پزشک خود مراجعه کنید. در ادامه به روش‌های جرم‌گیری دندان در خانه اشاره می‌شود.

استفاده از روغن زیتون

مسواک زدن با روغن زیتون یا ماساژ دندان‌ها و لثه‌ها با روغن زیتون، به کاهش پوسیدگی دندان‌ها و بهبود استحکام لثه‌ها کمک می‌کند. برای جرم‌گیری دندان با روغن زیتون، همچنین می‌توانید یک قاشق غذاخوری از آن را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در در دهان قرقره کنید.

استفاده از جوش‌شیرین

جوش‌شیرین به‌عنوان یک لایه‌بردار طبیعی و سفیدکننده دندان شهرت دارد. برای جرم‌گیری خانگی دندان خود می‌توانید از جوش‌شیرین به‌جای خمیردندان استفاده کنید و دندان‌های خود را با آن مسواک بزنید.

مسواک زدن دندان‌ها با سرکه سیب

یکی دیگر از روش‌های خانگی جرم‌گیری دندان که به جلوگیری از بروز عفونت دندان نیز کمک می‌کند؛ استفاده از سرکه سیب است. می‌توانید سرکه سیب را با کمی آب ولرم و مقداری نمک مخلوط کنید و دندان‌های خود را با استفاده از آن مسواک بزنید.

استفاده از پرتقال

ماساژدادن دندان‌ها با لایه ‌داخلی پوست پرتقال، می‌تواند به کاهش جرم و پلاک‌های دندانی کمک کند. همچنین می‌توانید با له کردن لایه داخلی پوست پرتقال و مخلوط کردن آن با آب، خمیردندان جرم‌گیر بسازید و دندان‌های خود را با استفاده از آن مسواک بزنید.

راه های جلوگیری از جرم گرفتن دندان

قطعا همه افراد علاقه دارند از جرمیگری دندان جلوگیری کنند و تصور می‌کنند این روش دردر و عوارض بسیار زیادی برایشان به ارمغان می‌آورد. اما باید بدانید به صورت استاندارد میتوانید هر سال یک مرتبه برای جرم گیری دندانی اقدام نمائید.

بیش از ۸۵ درصد از افراد به دلایل مختلفی دچار بیماری‌های لثه‌ای شده‌اند و نمیتوانند از این روند جلوگیری کنند. متاسفانه دلیل بیماری‌های لثه‌ای ریشه در موارد زیر دارد:

• عوامل ژنتیکی
  
• بارداری
  
• دوران بلوغ
  
• داروهایی که استفاده میشود
  
• رژیم غذایی نا مرغوب
  
• دندان قروچه یا ساییدگی دندانی
  
• استرس شدید
  
• سیگار کشیدن بسیار زیاد و استعمال دخانیات
  
• دیابت
  
• جویدن تنباکو
  
• رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان
  

راه حل‌هایی وجود دارد که برای جلوگیری از ابتلا به بیماری پریودنتال و تجمع پلاک استفاده میشود این راه حل‌ها عبارتند از:

• حداقل روزی دو مرتبه دندان‌های خود را مسواک بزنید تا همه سطوح دندان کاملا از پلاک و باکتری تمیز شود.
  
• حداقل روزی دو مرتبه دندان‌های خود را نخ دندان بکشید تا اگر پلاکی بین دندان وجود دارد و یا زیر خط لثه پلاکی باقی مانده است بر طرف شود.
  
• از خوردن زیاد غذاهایی که نشاسته دارند، غذاهایی که دارای قند بسیار بالایی هستند و چسبناک هستند بپرهیزید.
  
• با استفاده از دهانشویه حاوی فلوراید و استفاده از واتر فلاسر میتوانید دهان خود را از هرگونه پلاک و باکتری پاکسازی کنید.
  

 
ادامه مطلب را در مقاله روش های از بین بردن جرم دندان در خانه و کلینیک در سایت دکتر نوشین نصیری بخوانید.