قسمت‌هایی از بدن‌تان که سن شما را لو می‌دهند

[omidrock]

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: قسمت‌هایی از بدن هستند که به دلیل ژنتیک، هورمون‌ها و آسیب‌هایی که نور خورشید وارد کرده، بافت و رنگ‌شان زودتر تغییر می‌کند اما راههایی برای حفظ جوانی و شادابی‌شان وجود دارد.

دستها

دستهای شما (مخصوصا خانمها) یکی از اولین قسمت‌های بدن‌تان هستند که متوجه علائم پیری در آنها خواهید شد. تغییرات هورمونی موجب از دست رفتن قابلیت انعطاف پذیری پوست از جمله پوست پشت دستها می‌شوند. این تغییرات می‌توانند ظاهری چروک خورده به پوست داده و رگها را برجسته‌تر جلوه دهند.ضمنا دست‌ها به ندرت پوشیده می‌شوند و برای همین در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید، دچار لکه‌هایی خواهند شد و علائم پیری را بیشتر می‌کنند. به دست‌های‌تان نیز ضد آفتاب بزنید و هنگام رانندگی دستکش به دست کنید.

چشمها

خط لبخند بی‌دلیل این اسم را به خود نگرفته است. پوست اطراف چشمها، نازک‌ترند و در اثر تکرار عادت‌هایی مانند اخم کردن، لبخند زدن و آسیب نور خورشید، چروک می‌خورند. بیشتر ضد آفتاب‌ها برای استفاده‌ی دور چشمها مناسب نیستند اما زدن عینک آفتابی محافظت خوبی از پوست اطراف چشمها به عمل می‌آورد. ضمنا اگر از عینک آفتابی استفاده نکنید، مجبورید اخم کنید و پوست‌ دور چشم‌تان چروک خواهد خورد.

لبها

خطوط ریز اطراف لبها اغلب بعد از خطوط اطراف چشمها و پیشانی بروز می‌کنند. آسیب نور خورشید در به وجود آمدن این خطوط نقش دارد اما عادتهایی که باعث بهم فشردن لبها می‌شوند مانند با نی یا بطری نوشیدن نیز در این اتفاق دخیلند.

پیشانی

معمولا برای ابراز احساسات، پیشانی را جمع می‌کنیم یا بالا می‌‌بریم و این قسمت، یکی از اولین قسمت‌ها در صورت است که دچار چین و چروک می‌شود. محصولاتی که حاوی رتینول هستند، تولید کلاژن را افزایش می‌دهند و از چین و چروک‌ها کم می‌کنند، ضمنا پوست مرده را لایه برداری می‌کنند تا پوست ظاهری روشن‌تر و لطیف‌تر پیدا کند.

گردن

خیلی از افراد نسبت به مراقبت از پوست صورت بینهایت حساسند اما گردن را فراموش می‌کنند. شما باید به گردن‌تان نیز ضد آفتاب بزنید. اصطلاح «گردن بوقلمونی» عبارتی است که برای توضیح شل شدن پوست (ناشی از افزایش سن) در زیر چانه و بالای ناحیه گردن روی می‌دهد. علت شل شدن پوست، ترکیبی از کاهش حجم پوست و قابلیت انعطاف پذیری آن است.

روی قفسه سینه

پوشیدن لباس‌های یقه باز باعث می‌شود پایین گردن و پوست قفسه سینه‌تان در معرض نور خورشید باشد و پارگی مویرگ‌ها، لکه‌های تیره و آفتاب سوختگی در این قسمت بروز کند. اگر لباس‌تان یقه باز است حتما ضد آفتاب بزنید.

زانوها

پوست زانوها معمولا پیش از سایر قسمت‌های بدن شروع به شل شدن می‌کنند. اطراف زانوها، برجستگی‌های استخوان و تاندون‌ها و رباط‌های زیادی وجود دارند اما هیچ چربی و عضله‌ای در این قسمت نیست، بنابراین نرم و بالشتک مانند نیست تا پوست این قسمت برجسته بماند، بنابراین حالت استخوانی و تورفتگی پیدا خواهد کرد. به پوست زانوهای‌تان مرطوب بزنید و آن را چرب نگه دارید.

آرنج‌ها

آرنج‌ها نیز مانند زانوها بیشتر استخوانی‌اند و چربی و عضله‌ای ندارند. ضمنا معمولا عادت داریم آرنج‌های‌مان را تا کنیم و قسمتی از وزن خود را روی آن بیندازیم. به آرنج‌های‌تان نیز مرطوب کننده بزنید و آنها را چرب نگه دارید.

موها

خیلی از افراد در دهه‌ی سی زندگی خود اولین موهای خاکستری‌شان را می‌بینند چون بدن‌شان دیگر سلول‌های رنگدانه تولید نمی‌کند. نیمی از افراد می‌توانند انتظار داشته باشند که با رسیدن به 50 سالگی، پنجاه درصد از موهای‌شان خاکستری شده باشد. این موهای خاکستری، نازک‌تر از تار موهای رنگ‌دار هستند اما ضخیم‌تر احساس می‌شوند زیرا پوست سر، چربی کمتری تولید می‌کند و سبب خشکی موها می‌شود.

منبع: rd

[hadis326]

میتونید مکمل ایمدین یا محصولات اوردینری رو بخرید واسه پوست و جوانسازی خیلی خوبن. من از فروشگاه درمارز خریدم

[hosseinaziz]

به نظرم تهیه یه کرم لایه بردار هم میتونه کمک کنه. من از سایت درمارز لایه بردار اوردینری رو تهیه کردم. از این محصول خیلی راضیم 

[پرنس چارمینگ]

ضد آفتاب
بهترین ماسک صورت خانگی
بهترین ترمیم کننده پوست
بهترین کرم ضد لک

[4number1]

خواب راحت شبانه، موهبتی فراتر از استراحت روزانه است که نقش آن در سلامتی و جوانی پوست را نمی‌توان نادیده گرفت. در طول خواب عمیق، بدن فرآیندهای ترمیم و بازسازی خود را با حداکثر توان آغاز می‌کند؛ سلول‌های آسیب‌دیده پوست ترمیم و کلاژن‌سازی—که مسئول حفظ الاستیسیته و استحکام پوست است—به طور طبیعی تقویت می‌شود. همچنین، جریان خون مناسب در پوست صورت باعث اكسیژن‌رسانی و تغذیه بهتر سلول‌ها شده و در نتیجه، تیرگی دور چشم کاهش یافته و پوستی شاداب و روشن در صبحگاه پدیدار می‌شود. در مقابل، کمبود خواب مزمن، باعث افزایش هورمون استرس می‌شود که این امر به تجزیه کلاژن و ایجاد التهاب منجر شده و در درازمدت چین‌وچروک زودرس، پف کردگی و پوستی کدر را به همراه خواهد داشت. بنابراین، سرمایه‌گذاری بر خواب باکیفیت، ساده‌ترین و مؤثرترین راهکار برای حفظ سلامت درونی و ظاهری جوان و شاداب است. برای آگاهی از اینکه چگونه خواب عمیق داشته باشیم، روی لینک کلیک کنید.