شبيه سازي يك جاده در ورزش اسپينينگ چگونه است؟

[part_novin]

شبيه سازي يك جاده در ورزش اسپينينگ چگونه است؟

• در واقع هدف از انجام ورزش اسپینینگ شبيه سازي هر چه بيشتر چگونگي دوچرخه سواري در يك فضاي باز است.
  
  
• شبيه سازي عبور از يك جاده صاف، پيچ جاده، گذر از يك تپه با شيب يكنواخت و يا عبور از يك جاده كوهستاني
  
  
• با شيب زياد رو به بالا و برگشت از همان جاده كوهستاني با شيب تند رو به پايين و …
  
  
• همه ي اين مسيرها توسط مربي و با انتخاب موزيك مناسب آن انجام مي شود.
  
  
• در اين ورزش شناخت موزيك و بيت آن توسط مربي بسيار ضروري مي باشد.
  

منبع: باشگاه بدنسازی پارت نوین (ویژه بانوان - منطقه شهرک غرب)