• ورود
  • ثبت‌نام
ورود
نام کاربری:
گذرواژه‌: گذرواژه‌تان را فراموش کرده‌اید؟
 
تالار گفتمان سورنا
  • خانه
  • جستجو
  • لیست اعضا
  • راهنما
    • ورود
    • ثبت‌نام
    ورود
    نام کاربری:
    گذرواژه‌: گذرواژه‌تان را فراموش کرده‌اید؟
     
تالار گفتمان سورنا › انجمن عمومی › انجمن ورزشی › ورزش های قدرتی بدنسازی › بدنسازی و تناسب اندام

مدیر انجمن: gnsorena، omidrock، sorena
کاربرانِ درحال بازدید از این انجمن: 2 مهمان
صفحه‌ها (3): 1 2 3 بعدی »
نشانه‌گذاری انجمن به عنوان خوانده شده | مشترک شدن در این انجمن
بدنسازی و تناسب اندام
موضوع / نویسنده پاسخ‌ها بازدید‌ها امتیاز آخرین ارسال [صعودی]
موضوعات مهم
  
برو به اولین ارسال خوانده نشده حرکات ورزشی منسوخ شده در بدنسازی و جایگزین آن‌ها
omidrock
3 992
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0 از 5
2022/02/28، 11:11 AM
آخرین ارسال: alireza663
  
برو به اولین ارسال خوانده نشده ۸ نکته طلایی برای بدنسازی بدون مکمل
sorena
1 411
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5 از 5
2022/02/21، 05:11 PM
آخرین ارسال: alireza663
  
برو به اولین ارسال خوانده نشده آموزش حرکات بدنسازی
gnsorena
3 736
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5 از 5
2022/01/22، 03:08 PM
آخرین ارسال: shirin-92
  
برو به اولین ارسال خوانده نشده مسابقات مسترالمپیا 2020 - Mrolympia 2020 (صفحه‌ها: 1 2 3 )
omidrock
25 6,109
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0 از 5
2020/12/20، 09:05 AM
آخرین ارسال: omidrock
  
برو به اولین ارسال خوانده نشده با این چند نکته ساده، اما مهم یک بدنساز حرفه‌ای به نظر برسید
omidrock
0 397
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0 از 5
2019/07/29، 06:15 AM
آخرین ارسال: omidrock
  
برو به اولین ارسال خوانده نشده مسابقات مسترالمپیا 2018 - Mrolympia 2018 (صفحه‌ها: 1 2 3 4 )
omidrock
33 9,565
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0 از 5
2018/09/16، 06:31 AM
آخرین ارسال: omidrock
موضوعات معمولی
  
برو به اولین ارسال خوانده نشده تمرین باشگاه بدنسازی با کش مقاومتی: تکنیک‌های پیشرفته
Mostafa
0 48
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0 از 5
2025/06/12، 06:57 AM
آخرین ارسال: Mostafa
  
برو به اولین ارسال خوانده نشده باشگاه بدنسازی پارت نوین ویژه بانوان
Mostafa
0 52
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0 از 5
2025/04/28، 12:33 PM
آخرین ارسال: Mostafa
  
برو به اولین ارسال خوانده نشده افزایش اشتها در بدنسازی
omidrock
3 786
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0 از 5
2024/01/13، 11:43 AM
آخرین ارسال: minooo
  
برو به اولین ارسال خوانده نشده نکات مهم بدنسازی بانوان
part_novin
1 299
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0 از 5
2024/01/09، 07:22 AM
آخرین ارسال: minooo
  
برو به اولین ارسال خوانده نشده بهترین پروتئین وی ایرانی
minooo
0 290
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0 از 5
2024/01/08، 11:34 AM
آخرین ارسال: minooo
  
برو به اولین ارسال خوانده نشده طعم گینر با آب بهتر است یا شیر؟
minooo
0 144
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0 از 5
2024/01/07، 09:12 AM
آخرین ارسال: minooo
  
برو به اولین ارسال خوانده نشده آیا زنان می توانند کراتین مصرف کنند؟
amin_naja
1 365
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0 از 5
2023/09/23، 07:03 AM
آخرین ارسال: فیت لند
  
برو به اولین ارسال خوانده نشده آیا کاهش وزن با ورزش پیلاتس امکان پذیر است؟
gnsorena
1 516
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5 از 5
2022/12/17، 10:20 AM
آخرین ارسال: varzeshdan
  
برو به اولین ارسال خوانده نشده تاثیرات مثبت مکمل کراتین بر بدن
part_novin
0 315
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0 از 5
2022/05/17، 11:15 AM
آخرین ارسال: part_novin
  
برو به اولین ارسال خوانده نشده تمرین های ورزشی کالری سوز موثر در کاهش وزن
part_novin
0 318
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0 از 5
2022/05/09، 09:01 AM
آخرین ارسال: part_novin
  
برو به اولین ارسال خوانده نشده نحوه مصرف صحیح کربوهیدرات و پروتئین در ورزشکاران
part_novin
0 281
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0 از 5
2022/05/07، 06:33 AM
آخرین ارسال: part_novin
  
برو به اولین ارسال خوانده نشده ورزش CX (سی ایکس) چیست؟
part_novin
0 333
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0 از 5
2022/04/30، 01:23 PM
آخرین ارسال: part_novin
  
برو به اولین ارسال خوانده نشده لاغری و کاهش وزن در خانه با 4 وسیله ارزان قیمت!!
omidrock
3 651
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0 از 5
2022/04/27، 11:41 AM
آخرین ارسال: samaneh_badgirl
  
برو به اولین ارسال خوانده نشده دستگاه الپتیکال چیست و بر کدام قسمت بدن تاثیر می‌گذارد؟
samaneh_badgirl
0 277
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0 از 5
2022/04/27، 10:28 AM
آخرین ارسال: samaneh_badgirl
صفحه‌ها (3): 1 2 3 بعدی »


  دارای ارسال‌های جدید‌
  موضوع داغ (جدید‌)
  موضوع داغ (قدیمی)
  بدون ارسال جدید‌
  شما در این موضوع ارسال داشته‌اید
 

پرش به انجمن:

  • صفحه‌ی تماس
  • بازگشت به بالا
  • بایگانی
ما را دنبال کنید:
قدرت گرفته ازMyBB و پارسی شده توسط MyBBIran.com
طراحی شده توسط Rooloo | ترجمه شده توسط ParsanIT.ir

برو بالا